6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

0
159
views
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho! – Mengonsumsi air putih sangat diperlukan oleh tubuh. Seperti yang kita tahu, mengonsumsi air putih memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia salah satunya untuk terhindar dari dehidrasi dan kekurangan cairan.

Minum air putih saat baru bangun tidur adalah momen pertama anda mengonsumsi air putih. Saat yang paling tepat untuk mengonsumsi air putih adalah pada saat perut masih kosong. Mengonsumsi air putih pada saat perut masih kosong ternyata banyak memberikan manfaat.

Baca Juga :


Berikut 6 manfaat minum air putih saat perut kosong.

1. Menurunkan berat badan

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Air putih tidak mengandung kalori dan bebas lemak. Oleh karena itu anda tidak perlu takut berat badan bertambah. Saat perut kosong, air putih berfungsi untuk membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

2. Menurunkan kolestrol

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Penting untuk menjaga kadar kolestrol dalam tubuh anda sehingga dapat mencegah berbagai jenis penyakit jantung. Air putih ternyata dapat menurunkan LDL atau Low Density Lipoprotein. LDL sendiri merupakan kolestrol jahat yang berpotensi besar mengembangkan penyakit jantung.

Potassium dan magnesium yang terkandung dalam air putih juga membantu fungsi jantung. Oleh karena itu, minum air putih di pagi hari sangat dianjurkan saat perut masih kosong.

3. Mengganti elektrolit.

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Tubuh tidak mendapat asupan cairan yang cukup pada saat tidur. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk minum air putih sewaktu bangun tidur karena tubuh membutuhkan cairan tubuh yang tepat.

Dengan begitu, anda bisa mengisi kembali cairan tubuh yang hilang dan menjaga keseimbangan elektrolit yang hilang saat tidur.

4. Sumber kalsium yang baik

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Air putih mengandung kalsium yang cukup untuk tubuh. Minum air putih bagus bagi orang yang menderita intoleransi laktosa karena kandunga kalsium dari air putih.

Disarankan pula untuk minum air putih dahulu sebelum dan sesudah minum susu. Air putih juga bagus bagi wanita setelah menopause karena dapat menjadi sumber kalsium dan mencegah osteoporosis.

5. Hidrasi kulit

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Minum air putih secara teratur dapat membantu menghidrasi kulit. Air putih mengandung silika yang dapat memperkuat sel spongy yang ditemukan diantara serat elastin dan kolagen. Air putih juga dapat memperlambat pembentukan keriput.

6. Menjaga kinerja otot

6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!
6 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Bisa Langsing Lho!

Kandungan magnesium dalam air putih memiliki peran penting dalam berfungsinya otot-otot anda. Dengan minum air putih secara teratur, nyeridi tubuh dapat sedikit teratasi karena magnesium memfasilitasi relaksasi dan kontraksi otot.

Itulah 6 manfaat minum air putih saat perut kosong. Semoga bermanfaat!

 

Sumber : Nagoya Hill Blog

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here